我这几天睡眠质量不好，没有睡熟的感觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 13:26:08
起来之后好像晚上想了好多事，回想起来犹在眼前，好像在筹划什么的，疑似精神不集中，无法进入深度睡眠，大脑在半休息半工作的状态
起床之后大脑有点沉，紧梆梆的，记忆力不好
我刚进入公务员复习的关键时间，精神可能会紧张。我整天在电脑前做习题，看资料，也有可能是电脑造成的疲劳持续下去了吧
那位大虾给出一点解决的办法，这样都两三天了。真的是不好受

可能你是太紧张了，我建议你每天晚上9点到11点之间听听班得瑞的曲子．很有用的．亲身体验！

心态不好，精神过于紧张

每天睡前100个仰卧起坐,保证你睡的塌实.我经常失眠,都成习惯了.