下午2点后不吃饭可以减肥吗？如果可以，多久才能见明显的效果？等到减下来之后如果再正常吃饭会反弹吗？

不需要这样，保持正常饮食。早饭最重要，一定要吃好。午饭要吃饱。晚饭少吃，吃蔬菜就好。晚上6.7点以后就不要再进食，水也少喝。最好每天能泡个热水澡，10点多睡觉。保持良好饮食和生活习惯，适量做些运动，就算不节食，你也会瘦下来的，而且瘦的很均匀。记得减肥需要坚持！

照你说的办法是能减肥，效果因人为宜。但是只要恢复正常肯定反弹，多数情况反弹会比之前减肥还要厉害。

\如果拖你以前每天都按时吃饭，可以明确的告诉你，会瘦的
同时也可以明确的给你说会反弹的～ 至于反弹的多少，就要看你自身体质了

吃同样的饭，有些人越吃越瘦，有些人越吃越胖，就是代谢能力的不同，可见如果饮食相对合理的话，想快速减肥主要就是要提高你的代谢率。
这样的话你不只是会慢慢瘦下来，而且瘦的很健康
减肥不是一两天的事，慢慢来
会成功的

我有一同学是下午五点以后坚决不吃东西，能少就久少吃，原来比我胖后来就比我瘦了。

锻炼才有效果，绝食只会让你营养不良

早晨跑步是最好的减肥方法