寻苹果减肥法 非三日法 长期的

这是一种在西方倍受推崇的减肥方法，近几年，在国内也引起了肥胖者广泛的注意。这种减肥法的具体做法是：[1]
每周为一个减肥周期：星期一至星期五，按常规安排饮食：星期六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、讲食苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶佃一类的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以县酸奶）800克分成8分～10份，星期天全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身怀有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。

那是脱水吧，脱水又不是减脂啊！