我想减肥 每天也坚持练瑜伽 可是 我控制不了嘴巴 喜欢吃零食！怎么办？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:00:38
呵呵 我现在又开始实行减肥计划了 每天早上起床喝一大碗豆浆 吃点饼干 骑自行车上班 中午适当的吃一小碗饭 晚饭不吃 还有空闲的时候就练练玉珠铉瑜珈 这样应该有效果吧？？可是我担心我坚持不了 哎减肥真难

嘿嘿 ，

我简直是找到伴了 ，

LZ，俺也是阿 ，

泪奔ing ,

我消化能力是蛮强的，

可惜 ，受不了美食阿 ，

很简单啊，你可以把零食换成小黄瓜，水果这样东东啊。如果看起来没有零食的包装那么好看，呵呵，还可以把它们都装到饼干罐子里。看起来就舒服多了。
我也喜欢吃零食，可是为了减肥，都把最爱的薯片戒掉了。呜呜~~~~~~
所以还是要看自己毅力的，加油！！

少食多餐 少吃甜的和高热量的

比如 你可以把夹心饼干换成无糖梳打

吃一点容易饱腹的东西