我也遭遇便秘了.神医帮忙~~

其实你的便秘是由于你工作忙导致的啦。
鉴于你的经历，你应该最近是有点阴虚和脾虚了。

中医上认为：
脾气虚是气虚的一种，气虚不足以提升或排降，就会出现了你的便秘情况；由于脾与胃是脏腑关系，脾虚则胃就很自然消化不良，所以就有胃痛了。
体内阴虚会造成体内津液干燥，就会有肠内物结藏，那就更难以排便；而且容易排除浊气。

所以，你现在最需要的是通便排浊，滋阴健脾。

通便可以用番泻叶，5克你都可以分几次用了，很便宜，睡前或早晨喝，全天有效。

滋阴：用麦冬、玉竹煲汤很不错，也可以配点药剂，如六味地黄汤、生脉散、左归丸

健脾：用陈皮、山楂、茯苓、淮山、白术、人参都可以煲汤喝，也可以用中成药或药剂：补中益气汤、四君子汤、肾气丸

生活习惯可要注意，否则这些身体亏虚问题就很容易出来啦。

不是便秘。
像你这种情况其实可以吃点消食片之类的药物如：（多酶片，乳酶生等）肚子胀气，临睡前吃两片二甲硅油片，要咀嚼碎服用（甜的）。
你确定是胃疼吗？有没有胃病？可以注意饮食一段时间观察观察。（正常饮食就行）。

膳食均衡才能保证消化和通便的，不能一点儿油水儿不沾，更不能太过。你还正常排气，说明宿便在体能需要将尽快排出来了。便秘没什么神方，食物调理很难达到效果的。建议你用用饮泰思通，先通便，再食疗，效果会更好。要选择安全有效的通便产品才可以，西药就不要考虑了。平时上班时间不要一天都坐着，时不时站起来在办公室里走走，游戏就少打吧，上班又游戏，长时间坐着，怎么可能不便秘呢！良好的饮食习惯+生活规律，才能保证通便正常！多注意一些吧！

吃椴树蜜，效果费长好

纤维摄取不足

其实便秘不一定要神医，纯天然西梅汁效果最好！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤