绑沙袋练体育腿会变形吗

沙袋是平时练的，不用大剂量运动带着也是很好的负重锻炼

但是当你要进行长时间，高强度的专项或多项训练，最好不要带，很容易使动作

变形，伤害到其它部位（特别是发育阶段），如果要带，尽量带轻一点的吧，，

我们班有几个带了几年的，现在在飞檐走壁，哈哈

会变粗..也会变形..最好别绑!

会 已经试过