UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 20:38:59
正确的弹跳方法是提高弹跳的基本要求,另外可以以跳绳来辅助联系:单摇,双摇……
摸高,然后站在摸高处向上伸手,量手尖与摸到的最高距离就是弹跳的水平
补篮``连续的跳起连续不断``不要停下来``把腿部的爆发力锻炼出来``
摸高嘛,笨