酸奶怎么吃最健康？

避免空腹吃，有些减肥配方建议你空腹吃是为了让你拉肚子从而达到减肥的效果~ 如果真的遇到便秘的麻烦不妨在非空腹的时候吃点酸奶香蕉，味道很不错~~

如果坚持三十天每天喝250毫升的酸奶可以改善体内对钙吸收的效率~

下午喝比较好。且酸奶有一定的通便作用！

不要空腹喝酸奶 更不要煮过再喝 最好饭后一个多小时喝

饭后一小时吃

先煮后吃！！

想怎么吃就怎么吃.