增胖原因，如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:37:59
我以前很胖，大概120斤吧，后来好不容易减到了96斤，不知道怎么的，（可能是我住校，吃不到好东西，一回家就疯吃，而且在学校以饼干之类为事，且回家后喜欢吃甜的的缘故）过了一个冬天竟然穿不上以前的衣服了？？！但看起来没有胖。也可能使我长个子了（这个我也不大清楚）我是1993年的。以前用的是运动+节食（曾经光以蔬菜为食）所以现在在学校虽然好好吃饭了，但还是每天做大量的运动，而且过午不食，还喝乌龙茶减肥。究竟是什么原因体重增长，衣服穿不上了呢，是不是骨头长了？还是我变胖很多？究竟是什么原因造成的？如何在减下去呢？

你量下腰围就清楚了.

不知道你是不是女孩子呢?我也是常年减肥的,不过我还是相信,只要节食+运动一定会有所效果的.月经中和月经后几天,都是很容易减的,那几天记准,晚饭不要吃,中午吃饱,但米饭要少吃,多吃菜,或者吃点面条也可以.尽量多走,多站,少坐着,一定保证好的睡眠.