好吃又合理的一顿午餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 13:41:18
老师要用我们班上生物公开课,让我们给父母设计一份合理的午餐
刚学完合理膳食,拜托给份午餐又美味又营养合理的

合理膳食，如果你是早晨带到学校的话，到中午也会凉了，所以我建议你，做一顿以凉菜为主的素食餐，主餐可以是米饭或者饼（记住饼一定也要是素的），凉菜做法很简单，你只需将自己喜欢的青菜切好后，放入沸腾的开水中，20秒-30秒即可，取出后可以用凉水冷却没也可以等它自然凉，然后加入调料即可。

一荤一素一汤