有让人在短时间内长肉的食谱吗?

1，多吃精细的淀粉类食品，比如面条，米糊，馒头等
2，食品中的肉类尤其是肥肉可以占大点的比例
3，洋快餐、垃圾食品、糖果可以多吃

你没有长肉，就是你的脾胃不好，怎长

有啊！
比如相扑运动员的食谱。

你要长肥肉还是肌肉啊?

说的不具体怎么帮你

蹄髈、野生黄鳝、鸽子肉

多吃肉热量高的食物(如巧克力),少运动