我体重190斤，做俯卧撑一个消耗多少热量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 20:44:21
如题，我已经练了挺久了，以前220多斤。但是一直不知道这个体重一个标准十字俯卧撑能消耗多少卡路里。
有明白的麻烦告诉我一下。谢谢啦~

坚持练，还能减掉多余的脂肪。至于这个体重一个标准十字俯卧撑能消耗多少卡路里，谁也不能确定。

可以消耗20卡左右

20卡左右

根本消耗不了热量，这个是无氧运动．有氧运动才比较消耗热量，比如长跑，跳绳等．