请减肥达人们帮我看看我这样吃能减肥吗？ 给点意见吧～谢谢！

不知道在下是男的还是女的呢~

早上要吃好，吃的要有营养，因为早餐只是增加你上午整个学习的机能，本人建议是第二种吃法，但后面的水果，我看就免了吧~
中午要多吃蔬菜，肉类就尽量避免，如果想吃的话，就不吃肥的，要知道，吃下去的就是脂肪啊。
晚上的吃法还可以，

想减肥，尽量吃些含有纤维的东西，但也不要为了减肥把自己的棒棒的身体弄垮了，那样的话，就得不偿失了哦~

不能蛤。吃的太多了`。我都减了20J了3个星期`
天天早上1个苹果~

能！还算合理的搭配，不过把2的那个小橘子减掉吧，香蕉和橘子二者择其一

早上稍微有点多，可以不吃面粉类的，改吃粗粮类的比较好，比如燕麦粥、玉米等；
绿茶可以换成普洱茶，对身体好，而且有助于消脂减肥；
其他都很好了，高中生还是首要注意健康吧，适当减肥即可，希望对你有帮助！