本人想减肥 基本在三个月内瘦到140J就可以了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:25:23
本人 180个子 体重 83KG 已经上班了
想减肥减到 70公斤就可以了 希望在3个月内 不知道有办法 吗

来回走着去上班，少吃肥肉馒头，多吃菜！一定可以的，加油！

像我一样啊，中午和晚上都喝果粒酸奶，偶尔可以吃点别的，但一定不要过量！运动对于上班族来说蛮不容易的，你要想的话去爬爬楼梯，不要做电梯，我想你那么急着减肥一定有由于某些特殊的原因，所以你只要想着只要瘦下来就会有希望的信念就会成功的！

- =,经济允许得话,你去健身房跑步会更加好~,怕你坚持不得.,因为一次要不得停下来连续跑几小时这样.新人例外

不想花钱就只有早上6点多起来跑步咯~,想减肥就别怕辛苦,不然别减算了,对吧..
而且要跑远一点,最好别跑一下累了又休息,不然你还是那么肥~跑完别蹲下,这是常识,...^0^

噢呵呵,别吃药啊,不好得.~现在什么东西不是自己把自己商品捧上天得..?