breaking入门训练计划

power力量是必然的，但是不是蛮力而是巧力，身体的柔韧性，协调性很重要。power move适合身体素质很好的人练。
如果你想练power坚持每天的力量性训练。臂力，腰力，特别是腰相当重要。每天拉筋。
风车是最基本的power，很重要（虽然简单）battle或者表演是失误是难免的。但是一般练power的失误了。比如摔到地上，他们腿随便一甩就能转起风车，然后再用风车接其他power。风。这样是为了掩饰失误。如果失误了，要做的不是放弃，而是尽量的掩饰。所以风车第一练。风车有很多种，baby风车 刷头风车，都得练，不过这些比最基本的风车难得多了。头转比最基本的风车稍难，但是比刷头风车和baby风车要简单。
托马斯比较难需要磨。等你力量到一定程度，腿能压的很开了。就开始练，不过不要气馁，因为你风车和托马斯一起练，风车能转四五圈了，但是托马斯却只能转半圈或一圈，这很正常。练breaking一定要坚持。
airflare是power中看的最叼最，但其实它比托马斯要简单，只是练的时候看的比较吓人，练的人少些。
90, 2000等等，反正就是转的动作都要练
power中最重要的还是power之间的连接需要苦练。至于各种动作怎么练可以在网上找视频。最好是找老师带。

power move嘛
力量是第一
你先练力量
全身的
还有就是韧带
韧带越好打power就越轻松
东西要怎么练
这个你还是自己琢磨
多看视频

每天四组俯卧撑，一组20个，如果你坚持不下来，那就分成8组，一组10个，这下坚持的了了吧？？？每天仰卧起坐也要80个，倒立也要练。