小肚子上的赘肉怎么才能减掉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 11:58:07

哎这种问题其实并不难，我是医生，我老婆跟你差不夫，我给她定制了一个计划，早上不赖床，早上坚持做仰卧起坐二十个，晚上睡前提前一小时做二十个，我老婆现在有明显效果了

摇呼来圈
慢跑
跳舞
做瑜珈功

慢跑，多运动。做仰卧起坐。平时注意饮食，不要吃太饱

练呼啦圈