请问谁有减肥的好方法，我已经180斤了，我是学体育的

我吃的减肥药,一个月10斤。没有什么副作用,感觉还好,不过到了自己的标准体重就没在吃了
产品简介：

秀身源吸脂素胶囊是根据苗族药食两用无污染植物产品配方，最新开发研制成功的高效减肥产品。以其独特的配主组合，采用生物科技低温萃取工艺，从新鲜苦瓜、荷叶、梅子中提取生物活性物质和天然轻身因子，再配以决明子、苦丁茶、绞股蓝、泽泻等，使其具有全面调节脂肪代谢，加速脂肪细胞分解等作用。目前，欧美发达国家通过对苦瓜、荷叶、山楂、梅子中含有0.4%以上的“瘦素”研究掀起强劲风暴。
本产品经过千余例肥胖者服用后信息反馈：服用本品不影响身体健康、不需节食情况下，瘦身作用显著，用后抗反弹，安全无副作用，是目前白领人士最新理想的减脂新食品。同时2005年4月，秀身源吸脂素胶囊在北京被国家中轻产品质量保障中心评为权威检测质量合格产品。

【主要原料】苦瓜清脂素、决明子、苦丁茶、梅子、绞股蓝、荷叶、山楂、泽泻。
【包装规格】0.3g×60粒／大盒，红色及绿色胶囊各30粒
【适用人群】单纯性肥胖、产后肥胖、顽固性肥胖、男性将军肚者、怕胖、防胖、尤其是腰、腹，臀、大腿等局部的脂肪堆积者。
【用量食法】多喝热温开水送服，每日二次，早晚服用。
早餐前1小时服用红色胶囊2粒（用于溶解燃烧脂肪）
晚餐后1小时服用绿色胶囊2粒（促进肠道蠕动、加快体内油脂及毒素排出）。
※ 怕胖、防胖、想长期维持体形苗条者，每次服一粒，维持巩固用1-2个月。
【注意事项】
① 平时注意调整饮食结构，多食低脂、低热的食物，切忌暴饮暴食。
② 孕妇、儿童、哺乳期妇女禁用。
③严重感冒及突患其他疾病时暂缓服用。
【加快秀身方法】建议在服用期间，每天多喝大量开水，多吃新鲜蔬菜水果，这样才能把体内溶解代谢的油脂及毒素迅速排出体外，以取得最理想的瘦身效果。

【维持巩固计划】服用减至满意体重后，不可突然停用，以免破坏脂肪代谢平衡，为防止体重反弹现象，建议：可视自身情况进行减量（每次一粒）再服1-2个月左右，以巩固维持体形长期苗条
怎样辨别吸脂素的真假？
真正的吸脂素 防伪标签在盒身上