不是说肌肉练习不可以天天练吗？哪些针对身体某个某个部位的练习，就是局部塑身，可不可以天天练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 23:05:10

如果你有时间可以天天练。最好的方法是比如今天你练这块肌肉过两三天再练。这样有助于恢复。不是天天练就能取得好效果的，一般一个星期练两到三次就可以了。

可以天天练,要注意食物搭配,练完吃几个蛋白

别练太狠了就好了，否则会出肌肉疙瘩的