老是做噩梦怎么办,好象做噩梦都成了我生活的规律了!

放松，越是在意噩梦，越是易做噩梦。

噩梦难免，我想每个人每年也许都会做出那么几个噩梦。这是难免的。不过梦是虚幻的，醒了就天下太平。不要放在心上。

噩梦醒了就开灯静一静，想想身边的朋友亲人，把自己的思维拉回现实中来。或者看看其他的书啊，看看电视，如果有电脑，就玩玩电脑什么的。放松放松。

噩梦醒了就当自己倒霉。又做了一回噩梦。之后就不要再去为这种事情烦恼。

另外，注意自己的睡姿，晚上睡觉不要把手放在肚子上。这样可能会做噩梦的。我有过这样的经历。

以前很在怕做噩梦，现在我已经无所谓了。我想当你长的更大，每天奔波为生活计，那时候你就没心思去在乎噩梦了，只会注意现实这个更大的噩梦。
解决了现实的噩梦，化为了美梦，那时候你心思更是坦然，心情好，更不易做噩梦了。

出去散散心缓解一下压力

做噩梦都搞得像吃饭一样平常了，那还怕个屁！

hehe ,电影看多了吧！没关系的，多让自己忙碌一些，睡前听听轻音乐。不要自己吓自己！！

找心理医生