跑步时脚的哪个部位先接触地面?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 01:25:47

脚尖啊,脚后跟尽量不要着地,有脚尖点,那样速度会快点

如果是短跑那就脚尖先着地,身体微微前倾。
如果是慢跑那就要脚后跟先着地(外侧),脚弓过度,(中间)脚趾离地(内侧)想象一下你的脚就象轮胎滚过地面一样,跑步就会很轻松。

要看是慢跑还是快速跑了,

一般都是前脚掌着地,

如果你是慢跑,也可先脚跟后脚掌的顺序着地,

跑步肯定是要前脚掌先着地,
如果是短跑尽量就只用前脚掌着地,可以提升速度,减轻对身体的冲击!

脚尖是正确的方法,还有很多是错误的方法

当然是脚尖了啊!