高中生保持身材，不想变胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 20:18:58
该怎么做？

饮食定时定量 减少高脂肪类食物的摄入{高油脂}
保证蛋白质及碳水化合物的摄入
具体的多吃水果蔬菜类 适当减少米饭的摄入 但是不要过多
平日多喝水 希望能帮助到你

恩，多想想这些无用的东西就可以了。保持。