打完篮球后,为什么我右手的肘处感觉很无力?/

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 07:24:06

我用右手投篮的.我每个星期就周2和周1打45分钟篮球,不久前,我每次打好后右手的肘处总是无力,要过好几个小时才会好.以前都不会出现这种现象.另外,我每晚都要做俯卧撑,原先是160个左右,自从改为200个后,就出现上述的情况了,我的手到底怎么了????/???

每次接篮板球或者别人投球给你，你尝试用双手配合使力，尽量不要用右手单独使力。
因为你以前打球在接球时，右手手腕、肘处挫伤过至少一次。
所以建议你不要强行作那么多的俯卧撑，如果你不是军人。

咳咳。。超出你的极限了。。这对你的身体不好。。不要一次性做过多的俯卧撑。。咳咳。。
建议可以做100个一次。。然后做一些另外的锻炼。。不要只都俯卧撑。。仰卧起坐也可以。。咳咳。。还有长跑。。每天1500M就OK了。。