UC知道如何练习鲤鱼打挺 然后翻筋斗 连翻 多翻呢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:44:34
本人是个中学生1.66米，15岁力气还行，但是腰很硬 ，如何练习上面的动作啊，急求，给的好的话在加100分。有经验人士给制定一份计划。多谢！制定的计划上面的运动都要有啊。最好可以倒翻等，多种诚心学习，有经验人必交我啊。另外补充一点上面的运动对我适合吗？身体有什么影响。不管怎样一定要说下哦。重谢！
不客气
鲤鱼打挺:平时多做仰卧起坐，刚打的时候手放在退两侧，
翻筋斗就得多练后下腰
我是个习武的17岁身高和你差不多,你说的动作除鲤鱼打挺会了很久之外你说的翻筋斗,我会后,前,侧翻,后手翻今年才学会的,只要你基本功好有信心一定能学会的.你所说的倒翻我不明,平时你多练倒立,下腰,前手翻,侧手翻,鲤鱼打挺这些不用人教都学会的,我都是自己学会的,会了好几年啦,这些很简单,你把双脚举快一点,腰用力向上挂,同时双手用力推就行了,练熟了你可以不用手推地,直举腿起,平时多练腰力. 有问题可以问我啊?