为什麽连睡觉都好累

学生的话，应该是学习压力太大，上班族的话可能是工作压力大。总之是处于焦虑状态的亚健康。
改善方法，现在春天来了，百花齐放，应该放下思想包袱，到外面去放松一下。

睡前热水烫脚，多烫一段时间，在水里加少许醋。晚上9点上床歇息，依靠着床头看些杂志，听听轻音乐。10点睡觉。经常保持这样的规律，慢慢会调整过来。另外，早上醒来，先不要着急起床，伸个懒腰。再起。保持好的作息习惯，会长命百岁哦！

你确实没病.就是缺乏锻炼,不信你今天晚上跑5千米,保证觉睡的打雷都不带醒的.多锻炼一下,就可以改善!```````

这是心理作用 越想就越这样 你需要take it easy 想着睡不着也没什么大不了

多户外活动,饮食清淡.晚上少吃.