如何面对恐惧

昨天去电影院看了部恐怖片..我本来就胆小..只是陪朋友去的... 那部恐怖片是现实生活真实发生的...是关於血腥..尸体..鬼怪的...看了以后昨晚4点才安睡..还要同学陪我睡..请问要如何面对这样的恐惧呢..?怎样才能控制自己的情绪...现在连小鸟飞过我都觉得害怕..请帮帮我吧..~~~

面对死亡,我感到恐惧,如何摆脱这种恐惧呢? 婚姻恐惧症该如何面对 如何坦然面对死亡的恐惧? 如何消除面对舞台和观众的恐惧 如何消除面对舞台和观众的恐惧??? 如何消除面对舞台和观众的恐惧???? 如何消除面对舞台和观众的恐惧?? 如何消除面对舞台和观众的恐惧?! 如何消除面对舞台和观众的恐惧? 如何面对婚姻，是否大家有这样恐惧