怎么可以快点瘦下来呐?

首先你要确定你的身材是偏胖还是很胖，还是标准但你想偏瘦些。
一般标准你想偏瘦的话，最好通过锻炼和饮食上来。
如果你很胖想快点瘦下来的话。
1、减肥药（不推荐），市面上有很多种，用之前一定要好好挑选，最好有朋友用过的，或遵医嘱
2、明星的疯狂瘦身法，一般明星在出戏之需要迅速瘦身时使用，方法是保鲜膜勒紧全身，进行高强度训练，一天吃一餐饭（一定要注意营养），然后进行桑拿，当然之后要充分休息，坚持一星期，肯定有效。
3、节食和注意饮食，这方面去网上找找，很多资料的
4、锻炼，很痛苦的事情，一定要坚持，事先要作好计划
完毕~

运动+控制饮食

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