在健身房 怎样做耐力训练？ （无氧运动）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 03:25:25

首先耐力训练不是无氧运动，而是有氧运动。在健身房可以在跑步机上做中长跑锻炼耐力。

大多数耐力训练都是有氧的
如果要无氧的，就做静力训练

耐力训练还怎么无氧运动````

举重物，在空中保持，边看书边举，保持注意力