我想练习瑜伽！！

作为初学者，应该是比较幸运的，因为你还没有受到瑜伽的严重伤害。
搜索一下：瑜伽伤害、瑜伽病、瑜伽伤、瑜伽瘫痪、瑜伽之灾、瑜伽大师也不可靠。了解一下之后，再考虑是否练习瑜伽。

初学者最好是到专业的瑜伽会所跟着老师练习
选择相对容易的基础课程
每次练习一个小时,最好是能坚持每天练习,三个月后你能明显的感觉自己的变化

去专业的瑜伽会馆，但不是健身房，学习基础的，学会了基础，可以在家里练习。

最好找个专业的瑜伽老师指导你练习，初学者自己练习很可能会受伤。