为什么脑子里一直想这烦恼的事情，我该怎么办，我好像快要得抑郁症了

放开心，学着听点欢快的歌曲，让自己的心情飞扬起来，我也有点抑郁，不过现在好很多了，有时间就看看大自然，哪怕是看草坪我都是开心的。我希望你也可以战胜自己，加油！

学习下佛学,或者出去踏青,适当控制思维

尽量放松自己，听听轻松地音乐！

多学习这方面的经验，向有经验的人学习，学学赏识教育，那里有智慧。

参加集体活动或自己跑步吧。

最主要原因就是：你的活动空间范围太小了，所学知识非常少，当你遇到烦恼时，没有人帮你，你自已由于活动范围知识少 所以你没有可想的 就造成这样了。 你仔细想想， 有道理的。