我不太爱运动，而且不相信减肥产品，要减腰和小肚子该怎么办

大运动量的不想做，小的不可避免，千万别喝减肥药什么的，以后会便秘或不孕，后患无穷，非危言耸听。可以转转呼啦圈，看电视的时候，或睡前仰卧起坐，10或20个一组，每晚5组。很有效但比较慢。成功后不能停，但时间可调整。减肥是女人一生的事业，要上心啊，加油

针9加不吃或局部按摩减肥加不吃~`,当然这两种都得到专业减肥会所,自己在家是没效果的~`

我觉得应该是节食+排毒。
排毒的话用瑜伽清肠术啊或者肠清茶啊或者柠檬水啊，都是可以的。

少吃东西 如果连这个都做不到 那就肥着吧

不想吃药还不爱运动 还想减肥

饮食控制咯，试试针灸减肥咯