男人减肥方法？每天吃苹果，没餐吃2个菜包可以吗？一直半个月能行吗？

早点不要吃面条等东西!中午可以少吃点的!多吃蔬菜,用植物油做菜!晚上7:00以前进餐!吃面食.7:00后就什么也别吃了!很容易减的关键是持之以恒!

可以的，
我不知道南方人为什么早上要吃粥，我早上吃饭还很健康啊
为什么要吃苹果呢？ 我觉得2个包子就很饱了，不要对你的身体那么仁慈，
还有，睡觉前4个小时开始什么都不要吃，
光吃同样的东西一个星期以上是会瘦的，
要加油哦~

减肥的过程要一步一步来的，节食也是。你要一点一点减少食物，让自己的身体有适应的时间。
你要工作的话，我觉得你还是要保持营养的摄入，不然你的身体会吃不消。
如果没时间运动，那么还是以节食为主。你最好不要吃淀粉类的食物，如果不得已吃点淀粉类的，那就不要和肉一起吃。
所以，最开始是以要么吃淀粉+蔬菜，要么是蔬菜+肉。一天都只能选选其中一种，不可以早上一种，晚上一种。所以，你每天醒来就要想好今天你要吃那种搭配。然后就是饭量，要减少一半，这是必需的。一个礼拜，基本上你就能感觉到身体的变化。
如果你有假期的话，就在周末进行无糖无淀粉的食物，比如只喝白开水或无糖茶水，不能摄入糖类，不能吃任何淀粉类的东西，面包、米饭、面条统统不行，其他的蔬果肉类随便吃。
我不知道你每天有没有走路的过程，乘车的过程中尽量不要坐，走路的过程中越快越好，就是就所谓的快走慢跑。
可能你会发现体重会卡在某个阶段，不要着急，这是因为你的身体在配合你的体重瘦下来。每个停滞期都是身体外形在配合体重的下降而瘦下来。所以，一定要坚持。
另外就是吃饭尽量细嚼慢咽，这个非常重要。

肯定不行了，这样会得胃病的。
一般来说要：早上吃得好（牛奶+饼干（或面包）+鸡蛋）中午吃得好：一般平时吃什么，照样吃没关系的，关键是：晚上吃得少，你只喝粥就行了，饿得不行的话就加一个苹果就好。
加油，努力吧··