24岁比较瘦,能用哑铃锻炼吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 15:21:45
谢谢
没问题!刚开始的时候得少练一点一点来!
比如说一天分好几次做,两个小时一次或者三个小时一次.慢慢的就加量肌肉就会慢慢的多起来重要的还得有耐心才行! 祝你锻炼成一个漂亮的身材!!!
可以的,但要注意量,不要伤着
不但能而且要加强锻炼,多做复合的锻炼,比如俯卧撑,引体向上,使自己体能增强后再加大锻炼程度,锻炼完后要适当补充营养。
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没问题!刚开始的时候得少练一点一点来!
比如说一天分好几次做,两个小时一次或者三个小时一次.慢慢的就加量肌肉就会慢慢的多起来重要的还得有耐心才行! 祝你锻炼成一个漂亮的身材!!!
可以的,但要注意量,不要伤着
不但能而且要加强锻炼,多做复合的锻炼,比如俯卧撑,引体向上,使自己体能增强后再加大锻炼程度,锻炼完后要适当补充营养。