喝什么牛奶容易发胖?或者有助促进肌肉..

伊利脱脂奶粉，脂肪含量少，蛋白含量高，高钙，高维生素。易吸收，有助于肌肉生长。祝你健康。

在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。

蒙牛， 南山之类的产品都还不错。。。

但长肌肉不能只靠喝个奶粉就能喝出来的。

还得有好的其他营养食品。

更重要的是多锻炼。

勤锻炼， 肌肉自然会上来。 自我经验。

个人喜好 夏进~~清真的，我这里有 不清楚你那有没这种奶！

古城