身高、减肥。矛盾。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 17:02:54
我今年19岁就174勒。
我不想再长了、最近我想减肥可是又害怕减肥一运动就会又长个子。
请问有什么方法能又减肥又不用再长个子。
真的太害怕在长个了。
谢谢大家。

可以利用营养食谱减肥,不一定要做大量的运动,唉,能长个儿多好呀,.

长个子多好啊，有的人减肥还影响长高呢。
简单的七日减肥瘦身法：

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果
第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜
第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹
第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成 酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)
第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米饭

我也在减肥中,一般早饭吃多没什么关系不会胖
中午一般就好
晚上少吃 如果实在饿了 可以冲 燕麦片 吃 这样又能充饥且不胖
一般药物减肥 反弹会比较厉害
不想长个的话 可以身背一些重物行走 比如重书包什么的 人会被压压的
或者 少吃点 含钙多的东西..当然这样营养就不均衡了..

个子高好看啊，高点没关系的啊

吃些素食应该就可以瘦的，不要吃含淀粉类的东西，个子不是说不长就不长的，我170，我之前觉得我也蛮高的不想再长了，后来觉得这不是我想怎么样就怎么样的，基本上19岁应该已经定型了，不会再长多少，所以你不用怕的，我现在就还是这个高度没怎么长

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