关于 人一天吃的营养 蔬菜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:03:14
看到有人说 人要吃 500g 蔬菜 200g 水果 其他忘了
我想问的是
一 200g 不就等于半斤还不到么 那么一天就吃1个香蕉 什么的就够了？
二 人要保证健康 到底需要吃多少东西，我吃菠菜 一顿就能 400克？
三 如果不喜欢吃水果考蔬菜可以么？

呵呵，我和你差不多的。
一、我很能吃水果，每天吃很多饭后，还能吃好几个苹果，没事了，没必要非得按照那上面来，喜欢吃就多吃些嘛！
二、我们家买一斤多菜，也就是炒一盘子，三口人一起吃，这样一天三四种菜，肯定就得超过一斤了。有时候一盘子冬瓜炖肉，炒蘑菇什么的，我能一个人吃完。但是主食还是要吃，营养要均衡摄入。
三、不吃水果，当然可以多吃蔬菜呀。但很多水果对人体也是有很大好处的，比如苹果，适当的吃点还是好。

你这个问题真的很片面哦！

1.一天人需要很多营养。不只是单纯的一种。。

2.健康。吃只是一种。运动。休息。合理的睡眠。等等。

3.可以阿，但都要吃！

不挑食