为什么减肥老是不成功，以前很容易的，

你跟我的情况很像
听说是身体的自我保护，自动储存热量
加快代谢最简单的方法就是：多喝水，不要大口灌，要小口小口喝，每天至少保证2000cc以上；补充维他命B群，这个缺了对代谢是很不利的；保持适量运动，每天抽个时间出来，不一定非要跑步呀跳绳什么的，可以边看电视边做做有氧体操，让血液循环更顺畅，身体的各个部位得到舒展。

你可能正处于停滞期吧
这个时候你要好好调整的饮食和运动方式
我现在跟你一样 但是唯一好的就是我怎么吃都不反弹了

我之前用将近2个月时间节食 每天散步2小时 瘦了10斤 身体已经适应这样的减肥方式 体重上很难有突破
现在我节食加练瑜伽 体重维持的很好 但是看起来比之前又瘦了一些
所以我建议你 多换换减肥的方式 尤其是运动的方式

不要吃药不要短期减肥 效果太容易被反弹 3天苹果餐5天粥餐都是很容易反弹的
不健康 反弹更郁闷 还不如像我现在多吃也不反弹的方法
祝你成功 这是我2年的减肥心得

还是要多运动，加速新陈代谢～少吃只是一方面，光吃的少不排泄一样会胖。每天睡觉前用热水泡脚，早晨起来喝一杯温水会缓解便秘。
另外，能站的时候就不要坐，像看电视，刚吃完饭的时候，多动动，对减肥很有效的。我就在这样的小细节中不知不觉的减了8斤哦～而且完全没有控制饮食，三餐正常～加油哦～你也可以

你的情况跟我有点像，我也是，后来我去看内分泌，那医生说我的雌性激素缺乏，代谢慢了，所以导致那样我劝你还是去医院看一下吧~~~