为什么我和妈妈总是减肥不成功

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:26:49
我和我妈妈，早晨不到6点就起床，去外面跑步，说是跑步，其实更多的时候是在快走，每天1小时。这么走，也有半个多月了，体重几乎没变化，真是的，太伤心了，我们白折腾了，也没见瘦。我妈妈现在吃完饭后，还在家里溜达半小时，也没见效。我们吃的也不多，而且一直都不多。其实我们在各自的年龄段里还算比较瘦的，但是并不是很瘦，我们娘俩都是那种胳膊腿细，腰粗的人，另外肉很软，尤其我妈比我的还软，肚子上一捏一团，别的地方就很瘦。我们就想让自己再瘦点，穿衣服好看，怎么就这么难呢？为什么我们母女减肥这么费尽哪？

如果是这样的话,最好是做一些紧身的运动,千万不要快速减肥,伤身又会肌肉松弛,稍微避开热量高的食物,做一下瘦身操(杂志有),坚持,就可以了,祝你成功

过午不食很有效，就是晚饭不吃，一个月包你瘦10斤。而且因为早上中午是正常吃，不会怕出现营养不良的现象。

方法是不是不对

运动啊~

做冷水运动也可以．