我总是减肥不成功怎么办？

下面有2个本人亲身体验过的减肥方法,这2种方法可以不必花那么多冤枉钱，而且还对身体有益处(第一种方法效果明显，且起到美容功效，呵呵,皮肤变得好好)，你可以试试，绝对有效！！

方法1：

1.早晨喝壹杯蜜水 润肠道,而且还美容养颜
不要壹小口壹小口的喝哦~~
要大口大口的快速喝下去

2.喝过蜜水``过5分锺之后``要喝绿茶粉和酸奶
绿茶粉在茶叶铺就可以买到
25元壹包 里面有20小包
壹小包可以用两天
酸奶最好是选择无脂的 选择低脂或者是酸奶也可以
不过没有无脂的那么好
我选择的是养乐多
这个是无脂的```

3.吃过绿茶粉和酸奶之后建议再吃个苹果
绿茶粉和酸奶的搭配主要功能就是排毒
把身体中的毒素排出来

4.早饭、午饭壹定要吃
但是壹定要掌握好分量
早饭就不要吃的那么油腻
壹片全麦面包、加点水果就可以了
午饭吃个6、7分饱就可以了

5.这个就是过午不食
不过如果实在饿的不行
那就吃点
但是壹定要吃的很少呦~

方法2：
绿茶粉3勺＋优酪乳或低脂酸奶500ml（我当时用的是一袋酸奶250ml左右）混和均匀，代替早餐，最多加一个苹果。大约半个月～一个月效果就已经明显。 （腰腹明显变平，不到两周就瘦了7、8斤）

祝减肥成功哟！！

恩,了解,因为我的同学和你的情况一样,告诉你一个好办法,每天只喝酸奶,不能喝水,不然会水肿啦,很快就能瘦的,我同学就是,不过只喝酸奶有点难受就是,但是减肥不都这样的吗,哈,祝你成功哟,

四个很有用的字:随遇而安