哪种腹式呼吸减肥？逆式还是自然式。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:58:32

具体方法是：呼气时小腹收缩，吸气时小腹鼓起，慢慢做~~刚开始肯定累！！（你可以用双手捂住小腹，这样可以防止做反喽！）
这种减肥方法有效~但要长期坚持才可以...........最少3个月吧........我反正是没坚持住！！！

自然式