我手臂中上部分很多脂肪该怎么减?男的?谢谢了

给你比较专业的方法~~~

手臂锻炼

粗壮的手臂估计会很有安全感. 我就是从手臂开始锻炼的.

公司派我去出差了一个月,在那里工作很辛苦.每天到10点. 我睡眠一直不好,所以一直在想办法让自己睡着. 我发现做俯卧撑让自己累一点可以睡好. 于是我睡觉前开始做俯卧撑了. 从那时候开始一直坚持下来了,发现手臂粗了很多.不光手臂,肩膀和胸肌都发达了很多. 男人需要挺拔的身姿,穿上西装的话,很有派头.

很有效果~~~~希望我的回答对你有帮助！望采纳！祝越来越帅气！

如果现在告诉你怎么把那些脂肪变没有，那是不太可能的。
而作为男性的你，最关键的就是怎样把那部分脂肪变为肌肉，这样的好处是：一来可以紧致，二来更加健康性感。
此处肌肉的训练方法很多：
1,哑铃训练法
2，俯卧撑法
3，引体向上法
4，握力器法

备注：一定要重在坚持，不在一次做的很多，每天多一次就是进步。

希望我的回答能够对你起到实在的帮助o(∩_∩)o...

养狗，每天扔飞盘
瘦得很快

做杠铃卧推和俯卧撑吧，呵呵，没有什么提别好的办法了

只有多运动了 没别的办法