谢谢大伙儿，求个晚上睡眠不好得解决方案！【脚发烧，背心痛】谢谢会问！必有重谢

脚心发烫是虚火上升了，晚上睡觉前用热水多泡下脚把热量发出来，背心疼，如果是没有太累就疼得话就要去医院了，如果是累到的话倒是很好办，趴在床下，脸朝下，手背在身后，头用力抬起，尽量使下巴离开床高点，然后还原，再多做几次就可以锻炼后腰，以后就会发现，疼得次数越来越少

去医院看看吧,可能是什么病引起的.

血不养心，心里有火，脚心会发热。肾阴虚火旺，睡眠也会不好。你是酸性体质，亚健康。需要调理。