问一个提高弹跳的问题

弹跳主要是根腱的问题，和根腱长度有直接关系，经常锻炼小腿的人，你会发现他小腿肌肉上缩，这就是由于根腱增长，把肌肉向上拉的原因，一般的锻炼方法是深蹲起立，绑沙袋等方法，你说的方法属于物理法，原理是造成血液的不流通，而导致肌肉收缩，用肌肉来拉长根腱，从而少幅度提升弹跳高度！你绑的越紧越好！

想跳得高就必须练,这种方法我也不知道能不能跳得高,不过拉开腿的韧带可以达到热身后的效果

锻炼啊!绑个皮筋有毛用啊