做梦就说明睡得沉吗？

每个人晚上正常睡眠的时候都会做梦，并且伴有眼球的快速转动，所以旁人是可以看出来的，而且一般每晚8小时睡眠的话可能平均要做5，6个梦。做梦是大脑休息的一个过程，可以缓解白天的压力和疲劳。

一般来讲，做梦完后5分钟内被叫醒或惊醒，就能完全记住梦境的内容，而过了5分钟就会模糊或者根本记不清。有的人晚上睡得沉，有人浅，所以有人觉得自己晚上没有做梦而有人会觉得做了，
我所赞同的另一个观点是，多梦其实就是睡眠不深，容易醒，所以觉得自己做很多梦，当然是休息不好的表现，所以睡得好还是要睡得沉，就还是说：“没做梦才好”

正好相反，做梦是人的潜意识作用，说明睡的不沉。
真正睡的沉的人是不会感觉到自己在做梦的。
睡的香，大概是那个人做了个好梦吧，呵呵。

你说，人睡觉每天晚上都回做梦。所谓的没做梦，其实就是做了忘了。而之所以忘了，是睡眠质量好的表现。你只要把你的床和你的枕头打理舒适些。还有，晚上睡时心情一般些，睡眠质量自然就好了。梦也自然不这么记得了。人也会精神多了！

所以说了那么多！就是说做梦的效果和你说的相反。不过做好梦的话心情是自然会好啦~

那要看醒来后累不累

当然不是