跑步会晕

跑步会晕

-------------恢复后，循序渐进，多锻炼!

低血糖。
血液供不上大脑就会这样了。
平时一定要多喝水。多运动运动身子，饮食作息要定时，养好身体底子。
你这种情况目前最好一有时间就吃颗糖补充糖分。

是不是你平常锻炼比较少？如果是，那就是一时间锻炼太猛了，这样就会发晕，应该不要紧。要循序渐进……

你应该是低血糖，所导致的，下次运动前适当的补充一下糖份，或者香蕉就会避免这种现象了。再有类似的现象发生时你可以采用坐下来或躺下来休息的方式。来避免头晕耳鸣恶心的现象。

我个人以为你跑步大脑缺氧，再者也就是大家说的血液供应不足，建议跑步前15分钟喝少量水，慢慢运动逐步到正常运动状态！

贫血了，多补充点营养