跑步会把腿跑粗吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 19:09:30

科学的跑步不会把腿跑粗。

跑步是不错的健身运动方法，坚持正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后如果就做合理的放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。

1、注意跑步姿势。

正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。

2、跑步后进行放松练习。

伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。