我的方法会减掉肚子上的脂肪吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 08:14:39
我每天只吃一顿饭 一碗米饭 剩下时候饿了就吃苹果或者喝水充饥 这样的话有什么弊处。每天睡觉时间不一定 有时候白天睡觉晚上 熬夜 有时候正常休息

每天摄入的热量小于活动支出的热量就会减肥，所以你的方法可以减掉脂肪，不过你这种方法的坏处是，减掉脂肪的同时还会减掉肌肉，就算肚子瘦下来了，表面看上去也不会光滑紧绷。
其实想减肥正常吃饭就可以，晚上少吃一些，平时不要吃零食，油炸食品肥肉等高热量的食物，想肚子瘦下来并且看上去平滑紧绷，锻炼是必须地，跑跑步，做做针对腹部肌肉的仰卧起坐等，才能达到你希望的结果，祝你好运。
对了，不要一天就吃一顿饭，身体机能会出毛病的，不多吃就OK，没必要节食

有道理