UC知道不想节食，暑假男生减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:53:49
我18岁了，身高188体重却有215想在暑假减肥，有什么有效的运动方法吗？尤其是大腿小腿和肚子的，尽可能不要节食的，谢谢
又想减肥,又不想节食?
想得倒美.(不付出,哪来效果)
游泳,跑步,羽毛球,晚饭后快步走。
贵在坚持！！！只要有恒心照我建议的做，保你半年内变成155斤
篮球
足球吧，尤其瘦腿和掉肉，篮球运动则会让你更粗壮。吃完饭尽量散散步去，别光做静止运动。
多吃清菜,水果,肉类少吃