如何运动瘦腿

瘦腿么

每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

贵在坚持

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

希望可以帮到你，

我打了好久哦

绝对是亲身体验，

(*^__^*) 嘻嘻……， ..hehe

在诸多瘦腿方法中，刮痧瘦腿不仅效果好，而且没有副作用，是目前最受欢迎的一种方法。

正确的方法可以参考我的空间里的文章。
只有方法正确效果才好哦！

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