如何快速的减掉肚子上的赘肉

我看起来 不觉的很胖
可是肚子上的赘肉 却 ....郁闷啊
我也知道是和女友分手了 很难过
我又不抽烟不喝酒 所以只能暴饮暴食 结果 足足长了20斤
几乎全长肚子上了 以前的好几条裤子都不能穿了
郁闷啊 有什么方法减掉 肚子上的赘肉呢
方面一点的 在家就能做的

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