为什么我俯卧撑练不起来！！高手指点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:01:32
我可以做200-300个仰卧，倒立可以倒一分钟，但就俯卧撑只可以20_30而且是不标准的，请高手详细说明，要锻炼胸肌和腰力的应该做什么样的俯卧？

本人亲身经历:本人身高180CM以前胸围只有90CM这样,但是本人也喜欢做俯卧撑,已经做了两年了,以前做了40个就感觉很多了,其实跟那些高手比起来是九毛一牛,所以希望兄弟不管做多少不要骄傲.
本人现在身体状况,体重变化不大,不过胸肌变化很大,现在胸肌很发达,手臂也练的很粗,本人现在胸围有115了,很宽了,本人现在一次可做二百个标准的.希望楼主只要能够坚持,就一定能成大胸肌猛男!
再强调一句;一定要持之以恒!!!

胸肌不发达 一个都做不出来是极度不发达和过度肥胖 我初三160斤 我可以连续65个 多练啊 祝你成功

比如说你今天做20 30不标准的 那你明天做10个标准的 每天加一个 但是最主要的是坚持 坚持懂吗

结婚后就好了，嘿嘿